水素(体内還元作用)とは?

水素の優れた特徴とは?

私たちの体は約40〜60兆個の細胞で構成されています。その細胞の活動エネルギーを作る際には、同時に活性酸素も発生します。この活性酸素は、細胞を酸化させ老化や病気を引き起こします。そこで、この活性酸素を除去するはたらきがある「水素」が注目されているのです。水素は地球上に存在する最小分子サイズであり、かつ水にも油にも溶ける性質があります。そのため、水素は摂取した体内の血流に乗って拡散し、身体の隅々の細胞にたどり着くことができます。活性酸素の中でも悪玉活性酸素である「ヒドロキシラジカル」は全細胞の中でつくられます。水素は、この「ヒドロキシラジカル」と自らが結びつくことで、無害な「水」に変えてしまうはたらきがあるのです。つまり、最も小さい元素でもある水素は、細胞の奥の奥深くまで、容易にたどり着き、悪玉活性酸素だけを水に変えて、体外へ排出するという非常に優れた性質を持っているのです。

これらの水素の優れた性質を利用した「水素医療」が予防医学の観点から注目されています。悪玉活性酸素が万病の元になってしまっているのであれば、水素を日常的に取り込み、悪玉活性酸素を抑えることで病気のリスクを減少させる可能性があるからです。よって、今では医療業界はもちろん美容業界・ダイエット業界からも水素が注目されているのです。

【水素を効率よく体内に摂り入れる方法は3つ】

(1)水素水(液体)を飲む方法

(2)水素風呂(経皮呼吸)に入浴する方法

(3)水素(気体)を直接吸う方法

水素は体内の活性酸素を除去

人は呼吸をして酸素を体内に取り入れますが、その内の2%が活性酸素として体内で発生しているといわれています。では活性酸素は何故発生するのでしょうか?細胞の中にある「ミトコンドリア」は、酸素と食事などから取り入れた「糖」を元にエネルギーを作り出しており、そのエネルギーのおかげで私たちは体温を保ったり活動をしたりと生きる事ができます。しかし、エネルギーが作り出される際に”活性酸素”が作られてしまいます。つまり、私たちが生きて活動している以上、活性酸素は発生し続けるのです。活性酸素には良い働きをする「善玉活性酸素」と体に悪い働きをする「悪玉活性酸素」があります。「善玉活性酸素」は体内のウイルスや細菌を退治したり、血管をつくったり拡張したりと、身体に必要な役目を担っています。一方、「悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)」は、細胞・DNA・ミトコンドリアなどを攻撃し、傷つけてしまいます。この傷つけられた細胞たちは日々修復をしようとしていますが、活性酸素が大量に発生してしまったり、体力が低下すると修復が間に合わなくなり、身体に「老化」という形になって表れてくるのです。水素が最も優秀な抗酸化物質といわれる理由は「悪玉活性酸素」のみに反応するからです。水素は悪玉活性酸素と結びつき、無害な水となり体の外へ排出されます。

水素の効率的な摂取方法による効果

水素を体内に摂り入れるには「水素水を飲む」「水素を吸う」「経皮呼吸」の3通りといわれていますが、とりわけ水素吸引は、医療現場でも利用されているほど注目され、水素水を飲んだり、お風呂での経皮呼吸よりも何百倍もの水素を効率よく身体に取り込むことができるので、効果が出やすいといわれています。水素吸入の効果にはアンチエイジング、疲労回復、ダイエット、脳梗塞、高血圧、抗がん剤の副作用対策などの病気対策など様々です。特に水素吸引には「水素の摂取量が多い」「水素の吸収効率が高い」「水素の拡散性」によって脳に水素がいき渡りやすいという利点があります。よって脳で発生する活性酸素による病気や不調の予防にもなります。また、「水素入浴」の場合は、皮膚から水素が入り込み約10分後くらいから体内をめぐります。呼吸により湯面から空気中に抜ける水素を吸収して、全身の細胞に水素がいき渡ります。水素水を飲むよりも何倍もの水素を体内に摂り込めるので様々な効果が実感できます。水素入浴で吸収された水素は、全身の皮膚の活性酸素を除去することで、肌の細胞を蘇らせ、肌が本来の働きや能力を取り戻し、代謝が正常に行われ、老廃物をきちんと排出できるようになります。また、普通の入浴では、体温が0.6℃上昇するのに対し水素入浴では1.0℃上昇し、更に普通のお風呂に比べて水素風呂の場合は温かさが持続するので、基礎代謝が高まりやすくなります。全身から水素が入り込み、美肌効果と健康促進効果が期待できます。現代の日本人は、運動不足や食生活・ライフスタイルの変化により、平均体温が50年前の日本人よりも低下傾向にあるといわれており、中には35℃付近の低体温の人も増えています。人間は体温が1.0℃上昇すると免疫力が5倍以上向上するといわれていますが、反対に体温が1.0℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。免疫力が低下すると新陳代謝が悪くなり、肌が生まれ変わりにくくなるので、シミやしわを定着させやすくします。免疫力をあげることが肌質改善に繋がる第一歩なのです。また体温が1℃上昇すると基礎代謝も12〜13%向上し、エネルギー消費量が増えるので、脂肪を燃焼しやすい体質となります。このように「水素水を飲み」「水素を直接吸引」「水素風呂に浸かる」ことで、水素を体内に摂り入れれば、免疫力も基礎代謝も上げることができます。水素を身体に摂り入れることは、本当の健康と美さと若さを得ることにつながります。

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